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5種神奇的減肥方法


  時要多觀看喜劇節目,因為大笑十分鐘可以消耗中醫減肥40卡路裡的熱量,除此之外,別再用遙控器啦,每次想換台時,自己起身走到電視機前去換,還別小看這幾步路,也可以幫助脂肪燃燒呢。

  2。和愛人來個綿長的吻

  和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量,你可以想像,你和你的男友重新回到了大學時光,兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去,一邊甜蜜地擁吻15分鐘,就可以消耗23卡路裡的熱量。

  3。睡減肥前洗個熱水澡

  洗澡時,當溫水衝洗身體,身體的毛孔會順應張開,由於皮膚表層的水分蒸發會帶走熱量,身體會快速進入內部燃脂耗能狀態,以此來彌補肌膚表面被蒸發帶走的熱量。因此,洗澡也是可以減肥的。

  4。開心時引吭高歌

  唱歌能夠活動不同的肌肉組織,如腹及頸部,讓人微喘。而在開心時高歌一曲是一個好的選擇,能夠讓人在20分鐘內燃燒42卡路裡。

  5。用“難用”的餐具吃飯

  如果你習慣用筷減重子吃飯,那就改用叉子;如果你習慣了用叉子,那可以改用筷子。用你並不習慣的的“難用”餐具吃飯,吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路裡熱量的攝入。

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